活牡蠣 糸島 船越 福岡 服部屋 人気 美味しい 牡蠣小屋 21
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お肌がきれいねって言われたい!女性なら誰しもそう思うでしょう。

そこで!美肌になりたいならアンチエイジング効果も高い服部屋の牡蠣がオススメ。

牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高いことで有名ですが、女性の美肌作りにとっても最適な食材であることを知っていましたか?

今日は牡蠣の魅力についてご紹介します。

■「牡蠣」の美容効果3つ

(1)亜鉛豊富な服部屋の牡蠣が健康で美しい肌を作る

実は女性の美肌作りに欠かせない”亜鉛”。牡蠣には、亜鉛が豊富と言われている豚肉の3~5倍(可食部100g)もの亜鉛が含まれています。亜鉛には細胞分裂を活性化させ皮膚の再生を促進する効果があるため、皮膚の再生を促してターンオーバーを正常化してくれ、肌荒れの改善やアンチエイジング効果、シミなどの改善が期待できます。

(2)服部屋の牡蠣でホルモンバランスを整える

亜鉛はホルモンの分泌を活性化する作用があります。女性のホルモン生成にも大きく関係しています。女性の卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを強めています。亜鉛が不足するとそれらのホルモンの生成が抑制されてしまうため、生理不順になってしまうこともあります。

(3)服部屋の牡蠣にはアミノ酸やビタミンなど美肌成分がたっぷり

服部屋の牡蠣には亜鉛をはじめとしたミネラルがたっぷり、アミノ酸やビタミンもたっぷり詰まっています。牡蠣に含まれるグリシンやアラニンなどを始めとしたアミノ酸は、天然保湿成分(NMF)の約40%を占めており、皮膚の保湿と健康を保っています。また牡蠣に含まれるビタミンは、ビタミンB群が特に豊富で、皮脂バランスを整えたり肌荒れを改善してくれる効果があります。

■より美肌効果が高まる牡蠣の食べ方

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美肌効果の高い亜鉛ですが、残念ながら体内への吸収率が低く、さらに体外に排出されやすい栄養素です。そこで、亜鉛の吸収を助けてるれるのはクエン酸を代表とする酸やビタミンC。キレート作用で亜鉛の吸収をサポートしてくれます。牡蠣を食べる時にレモンを絞ったりポン酢につけて食べたりすると、味を美味しくするだけでなく美肌の効果を高めてくれます。

牡蠣は美肌に嬉しい成分が詰まっているだけでなく、高たんぱく質なのに低脂質で太りにくいのも魅力の一つ。この冬は服部屋の牡蠣できれいなお肌を手に入れてください!

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